Sauna | Cortijo El Sarmiento

Onze sauna en wellness om je fit te zweten!

Wat kan een sauna toch heerlijk zijn!

Wie geregeld in de sauna gaat, is rotsvast overtuigd van de positieve effecten. De overgang van warm naar koud verhoogt de weerstand van je lichaam, brengt de bloedcirculatie op gang en zorgt ervoor dat je huid er stralend uitziet. Dat komt door de versterkte bloedcirculatie. De huid krijgt meer zuurstof en gaat er fris en rooskleurig uitzien.

In de Cortijo bieden we je de Finse sauna aan, de klassieker onder de vele saunavarianten. Voor de Finnen is een sauna even vanzelfsprekend als de douche voor ons. Wist je dat er naar schatting 3 tot 4 miljoen sauna’s in Finland zijn?
Hun populariteit is geen verrassing: de typische houten bekleding zorgt voor een lage luchtvochtigheid bij gemiddelde temperaturen van 85-95°C. Dat maakt het zweten relatief aangenaam. Hoe hoger de bank, des te heter de lucht. Een zweetfase van ongeveer 15 minuten met nadien een afkoeling is ideaal.

Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - sauna & spa terras
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - sauna van binnenuit
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - kaarsen
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - spa van binnenuit met kaars

Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam tijdens een saunasessie?

De huid warmt op, de bloedvaten verwijden zich, het bloed stroomt sneller en de lichaamstemperatuur stijgt met één tot twee graden.
Door de hoge temperatuur verbetert de bloedcirculatie, het metabolisme gaat aan het werk en de spieren ontspannen.

Vervolgens komt het moment om af te koelen, want sauna is alleen gezond als je je lichaam na het zweten de passende koudeschok geeft.

Door het koude water en de koelere lucht buiten het saunagebied trekken de bloedvaten plotseling samen, de bloeddruk stijgt en er komt adrenaline vrij.

In de rustfase klopt het hart weer langzaam en gelijkmatig. Je lichaam voelt dan krachtig en goed.

Dit proces kan je tot 3 keer toe herhalen.

Kortom, als je een goede dosis energie wil opdoen, als je zowel je lichaam als geest nieuwe kracht en frisse energie wil geven, dan is onze Finse sauna ideaal …

Ontspan jezelf en je lichaam in onze kleine maar fijne wellnessruimte.

Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - 's nachts
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - boeddha
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - sauna geuren
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - douche

Er zijn peelings, geparfumeerde oliën en huidverzorging.
Verwen JEZELF tot het uiterste.

Maak het je gemakkelijk in een van onze ligstoelen, lees je favoriete boek of ontspan met een van onze speciaal samengestelde cd’s. Wil je gewoon een dutje doen? Bij ons mag dat.

Geniet van zalig nietsdoen!

Boeddha voor Spa in Cortijo El Sarmiento

Bekijk meer foto’s van onze sauna en spa

Hot Stone Massage

Trouwens … over “Er zijn peelings, geparfumeerde oliën en huidverzorging. Verwen JEZELF tot het uiterste.”. Waarom bekijkt u onze massages niet?

Menu