Sauna | Cortijo El Sarmiento

Unsere Sauna und Spa – schwitz dich fit!

Sauna ist was Feines!

Regelmäßige Saunagänger schwören auf die positiven Auswirkungen. Der Wechsel von heiß zu kalt soll die körpereigene Abwehr stärken, bringt den Kreislauf auf Trab und verbessert die Haut. Durch die starke Durchblutung wird die Haut besser mit Sauerstoff versorgt und sieht rosig und frisch aus.

Im Cortijo stellen wir euch eine finnische Sauna zur Verfügung, den Klassiker unter den zahlreichen Saunavarianten. Für die Finnen ist die Sauna so selbstverständlich wie für uns die Dusche. Wusstet ihr, dass es in Finnland, Schätzungen zufolge 3-4 Millionen Saunen gibt? Und es ist auch kein Wunder, dass sie so beliebt ist: Die typische Holzverkleidung sorgt für eine niedrige Luftfeuchtigkeit bei Temperaturen von durchschnittlich 85-95.0C und macht das Schwitzen so ganz angenehm. Je höher die Bank, desto heißer die Luft. Optimal ist eine Schwitzphase von ca. 15 Minuten mit abschließender Abkühlung.

Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - Sauna & Spa Terrasse
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - Sauna von innen
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - Kerzen
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - Spa von innen mit Kerze

Was passiert eigentlich im Körper während eines Saunagangs?

Die Haut heizt sich auf, die Gefäße weiten sich, das Blut fließt schneller und die Körpertemperatur erhöht sich um ein bis zwei Grad.
Aufgrund der hohen Temperaturen verbessert sich die Durchblutung, der Stoffwechsel kommt auf Trab und die Muskeln entspannen sich.

Nun geht’s zum Abkühlen, denn Sauna ist nur dann gesund, wenn ihr euerm Körper nach dem Schwitzen auch den entsprechenden Kälteschock verpasst.

Durch das kalte Wasser und die kühlere Luft außerhalb des Saunaraums ziehen sich die Blutgefäße schlagartig zusammen, der Blutdruck steigt und Adrenalin wird ausgeschüttet.

In der Ausruhphase schlägt das Herz dann wieder langsam und gleichmäßig und der Körper fühlt sich kraftvoll und gut an.

Das Ganze kann man zu 3x wiederholen.

Auf den Punkt gebracht: Wenn du eine ordentliche Portion Energie tanken willst, und Geist, Körper und Seele neue Kraft und frischen Schwung einhauchen möchtest, dann ist unsere finnische Sauna der ideale Start.

Entspanne dich und deinen Körper
in unserem kleinen, aber feinen Wellnessbereich.

Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - Nachts von aussen
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - Buddha
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - Aromaöle
Cortijo El Sarmiento Sauna & Spa - Dusche

Peelings, Duftende Öle und Hautpflege …
lass‘ es DIR mal wieder so richtig gut gehen.

Kuschel dich in eine unserer Liegen, schmöker‘ in deinem Lieblingsbuch oder relax bei einer unserer Entspannungs-CDs und lass‘ die Seele baumeln, bis du leise wegdämmerst …

Genieße es – das süße Nichtstun!

Buddha vor dem Spa-Bereich / Cortijo El Sarmiento

Sieh’ mehr Bilder von unserem Sauna- & Spa-Bereich

Hot Stone Massage

Bei der Gelegenheit … wo wir grade über “Peelings, Duftende Öle und Hautpflege” reden … verbunden mit der Aufforderung: “lass‘ es DIR mal wieder so richtig gut gehen.”
Warum kuckst du dir nicht die Massagen an, die wir anbieten?

Menü